Isabeau de Hennezel sophrologue Lyon

 Devenez l'acteur de votre vie !

OBSERVER - RESSENTIR - RECONNAÎTRE POUR TRANSFORMER




Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie ? Vous désirez agir face aux somatisations dues à l'anxiété, à l'angoisse ou aux addictions... ou vous souhaitez être accompagné-e lors d'un épisode de vie difficile ou dans un nouveau projet.



Développez les facultés naturelles de votre corps à retrouver l'équilibre et une bonne vitalité.


Passez du pilotage automatique à un pilotage conscient 


Relâchez, récupérez 


Evacuer le trop plein de tensions 


Se nourrir pour ne pas se vider


Optimiser vos performances mentales 

Engager ses émotions, améliorer sa concentration

permet d'entrer dans le flow de l'action, avec l'esprit clair, concentré et motivé.


Favoriser la coopération de vos deux hémisphères, les mettre à l'unisson, pour augmenter sa cohérence


Augmenter votre concentration, votre mémoire


SE DÉCONDITIONNER, pour retrouver ses capacités de discernement, d'être et d'agir :

  • IDENTIFIER NOS CROYANCES OBSOLÈTES
  • DÉFUSIONNER DE NOS PENSÉES OBSÉDANTES
  • PRENDRE CONSCIENCE DES LIMITATIONS DU CORPS ET DE L'ESPACE INFINI DE LA CONSCIENCE


TEST :

Etes-vous en surcharge cognitive ?

La prochaine fois que vous êtes dans l'action, faites une pause et observez votre respiration ... Quelle est son intensité ? son rythme ? est-elle plutôt thoracique haute ou abdominale ?


Comment se portent vos capacités intuitives ?

L'intuition n'est pas toujours juste, selon Daniel Kahneman, prix Nobel d'économie. Voilà ce que dit ce spécialiste du comportement et de la prise de décision (source : "Lincroyable pouvoir du souffle" de S. Brillant,  éditions Acte Sud, 2021) : 

"On peut lui faire confiance si trois paramètres sont présents : elle doit concerner un univers connu / Avoir une grande expérience pratique / Avoir un retour sur expérience immédiat."

Les techniques de respiration aideront à lâcher prise de l'analyse, pour laisser émerger les associations de situations et de sensations internes, stockées dans votre mémoire.